国家公务员

各位同学，面试过程中我们总会遇到许多的心理问题，而这些心理问题极大地影响了我们的面试成绩，今天中公教育来和大家聊一聊如何破解面试常见的心理误区。

误区一：状态与外在真的不重要吗?

面试考试中，答题内容固然重要，但同时状态和外在也十分的重要。

首先，仪容仪表是面试维度之一。面试的评价维度是多样的，除了答题内容这常见维度外，我们的仪容仪表和言谈举止也是占分的。很多考生在考场里举止随便，会出现转笔、抖腿等习惯性动作，殊不知这些都会影响自己的答题分数。外在形象是考生留给考官的第一印象，直观地展现出对考试的态度。同时，良好的言行举止和肢体语言也可以让考官感受到考生的日常状态，例如干练、自信、沉稳等，从而受到考官的喜欢。

其次，外在状态是吸引考官之首。考生在面试时，声音小，没气势，答题有气无力，易和前后的考生形成鲜明的对比，影响自己的答题分数。同时，状态不好时，不能保证考官听得清作答内容，这也会使分数大打折扣。所以只有考生保持积极向上的作答状态，声音洪亮，有起有伏，才能吸引考官的关注度，在考试的时候脱颖而出，展现最好的自己。

备考建议：考生们一定要从日常开始培养良好的习惯，注重自身的言行举止。在考试时，也要格外注意自己的坐姿、小动作等，加强与考官的眼神交流，自信从容地完成题目的作答。

1.对镜练习。日常答题的时候，可以面对镜子作答，调整自己的状态、外在和表情。

2.录像复盘。每次答题时可以录制视频，通过复盘视频来查找自己是否存在小动作等。

3.模仿练习。观看主播说联播、新闻联播等，模仿学习主播的状态。

误区二：考官真的有想象中恐怖吗?

面试考试中，很多的考生都会设定一些假设，导致自己的心理压力更大。比如：“考官一笑不笑是不是不喜欢我?”、“考官刚刚皱眉是不是因为我回答得很差?”、“考官都不抬头是不是不想听我说?”，而这些种种突然冒出的想法都会导致自己忘了想答什么，从而与成功失之交臂。考官的表情和动作并不代表是对你的评价，不要把他当作是一场考试，而是要当作是一场交流。

备考建议：不要过分地害怕恐惧考官，也不能因为考官细微的变化扰乱自己的节奏。

1.扭转心态。要正确地看待面试，保持一颗平常心，把自己的题目作答好即可。

2.压力面试。可以让自己的家人或朋友当考官，坐一排，面对他们进行作答，习惯氛围。

误区三：你的对手一定会比你强吗?

面试进面后，很多考生都会因为自己的对手而焦虑担忧。如果是第一名，会想自己与第二名分差很小，万一他很厉害怎么办?如果不是第一名，又会想我面试考多少分我才能逆袭啊?甚至在备考的每天里都会因为这些问题产生焦虑，从而影响自己的备考时间，甚至会影响自己的考试状态。

备考建议：其实在面试中，与其花这么多的时间去给自己设置假想敌，不如好好利用这段时间解决自己的问题，毕竟你真正的对手只有你自己，每天发现自己的不足，逐一击破才是解决之道。

1.劳逸结合。在长时间处于压力的状态时，学会释压，通过运动、听音乐、合理游戏等方式进行放松。

2.自我表扬。每日复盘，发现自己的进步之处，对自己表示肯定，也会让自己更有信心。